動かない ヨガ

【ん？これがヨガ?】

ヨガニードラ 

ご存知ですか⁇

ヨガニードラとは

サンスクリット語で「眠りのヨガ」という意味です

インストラクターによる声の

誘導に従って意識を巡らせていく

「究極のリラクゼーション法」

とも言われます

西洋では「明瞭睡眠」と呼ばれ

教育機関や医学、心理学など幅広い領域でも取り入れられ

ヨガニードラはヨガ独自のものというわけではありません

こんな方に特にオススメ

✅リラックスするのが苦手

✅積極的にリラックスしたい

✅寝ても疲れている

✅ストレスの対処方法を身につけたい

✅自分を受け入れることができない

✅自己嫌悪・自己否定ばかりしてしまう

✅ヨガに興味があるけれど 体力に自信がない

✅心身ともにリラックスしたい

心当たりがある方は

ぜひこの機会に

ヨガニードラ 

体験してください^_^

なんといっても 担当インストラクター

TAMAKI先生

の 声が心地よく

耳からも癒されます

この日は中山が勉強会で不在のため

スケジュール変更の特別時間です

皆さまのご参加をお待ちしておりますね♪

ご予約はこちらからどうぞ◎