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HARVEY'S RECIPE

スパイシーから揚げの南蛮漬け

2019.07.21 00:45

【材料】(3人分)

鶏もも肉・・・   1枚(約340g)

タンドリースパイス・・・   小さじ2

小麦粉 ・・・適宜(目安:大さじ2)

パプリカ(赤、黄)・・・   各1個

ナス ・・・2個

たまねぎ・・・   1/2個

<A>

酢 ・・・200ml

砂糖 ・・・大さじ5

塩 ・・・小さじ1

めんつゆ(3倍)・・・大さじ1/2(希釈する前) 


【作り方】

①鶏もも肉は一口大に切り、ビニール袋にいれてタンドリースパイスをまぶし10分間置く。

②パプリカ、ナスは食べやす大きさに切る。たまねぎは薄切りにする。

③<A>を合わせる。

④①に小麦粉を入れ、袋をふって肉にまんべんなくまぶす。

⑤170℃の油で3分半くらい揚げ、さらにナス(目安:1分半)、パプリカ(目安:30秒~1分)も素揚げする。

⑥③に揚げた⑤とたまねぎを入れて、冷蔵庫で1時間ほどつけて完成。