スパイシーから揚げの南蛮漬け
2019.07.21 00:45
【材料】(3人分)
鶏もも肉・・・ 1枚(約340g)
タンドリースパイス・・・ 小さじ2
小麦粉 ・・・適宜(目安:大さじ2)
パプリカ(赤、黄)・・・ 各1個
ナス ・・・2個
たまねぎ・・・ 1/2個
<A>
酢 ・・・200ml
砂糖 ・・・大さじ5
塩 ・・・小さじ1
めんつゆ(3倍)・・・大さじ1/2(希釈する前)
【作り方】
①鶏もも肉は一口大に切り、ビニール袋にいれてタンドリースパイスをまぶし10分間置く。
②パプリカ、ナスは食べやす大きさに切る。たまねぎは薄切りにする。
③<A>を合わせる。
④①に小麦粉を入れ、袋をふって肉にまんべんなくまぶす。
⑤170℃の油で3分半くらい揚げ、さらにナス(目安:1分半)、パプリカ(目安:30秒~1分)も素揚げする。
⑥③に揚げた⑤とたまねぎを入れて、冷蔵庫で1時間ほどつけて完成。