ノリノリの45分
2019.07.18 13:30
★アクアビクス★
~膝や腰への負担少~
普段は通勤と犬の散歩位しか
していなかった私ですが、
今月からアクアビクスを
はじめました。
アクアビクスの良い所は
膝や腰などへの負担が少ない事、
水圧によって呼吸筋が強化、
血液の循環を促進するなど
何より、水中でよく見えないので
間違えてもバレないのが
何よりうれしい所。
ノリノリの先生の汗が
尋常でないです。そりゃそうですよね?
水中でやる所をプールサイドで
やっているんですからサウナ状態。
やせますねー。
運動後はどっと疲れますが、
さすがにぐっすり眠れました。