夏でも入浴のススメ♡

2019.07.19 22:59

こんにちは。

板橋本町・志村坂上・赤羽エステサロン

輝花です。

夏は熱いし、シャワーでささっと！

という方も多いのではないでしょうか。

私はお湯に浸かるのが好きなので

必ず湯船に入ります。

入浴は体の汚れを落とすだけではなく

健康・美容に効果があります！！

①温熱の効果

体が温まり血のめぐりがよくなると、体内の老廃物や疲労物質が除去され、コリがほぐれ疲れが取れます。老廃物でいっぱいのドロドロ血液がサラサラに変わるので、全身にきれいな血が行き届き、元気になります。

②水圧の効果

お湯に浸かると水圧を受けます。

これが意外と強い圧力で、全身へのマッサージ効果があります。

末端に滞っていた血液や体液が心臓に押し戻されるので、むくみの解消にも効果的です。

③浮力の効果

湯船に体が沈んでいても浮力がかかります。

お湯の中での体重は、なんと約9分の1程度になります！全身を支えていた関節や筋肉が重みから解放され、リラックスした状態になります。