自分の人生は人に委ねない
2019.07.22 10:09
一人でがんばるあなたのメンタル予防専門家 安心院です。
海外駐在ご家族のメンタル予防応援しています！
シンプル３ステップの実施であなたの心を安心感で満たし
輝く海外生活を手に入れてくださいね！
STEP1 心の健康ノウハウを知る
STEP2 本当の自分を見つけ出す
STEP3 本当の自分に優しくなれることを習慣にする
さて、今回のテーマは「自分の人生は人に委ねない」についてです。
私達は周りの環境や人の言動で元気になったり、落ち込んだり。。
自分の外からの影響を受けながら生きています。
皆さんは如何でしょうか？
特に、
海外駐在ご家族のあなたは、
今までと異なる外国の風習の中での生活。。
現地の環境やほかの駐在員のご家族の言葉など
回りの人の言動により敏感になりがちでは？
と想像しています。。
（僕が現地に慣れるまでは、そうでした）
頭の中、ず～と不快なイメージが離れず
マイナスな気持ちに支配されてしまうことが
あるかもしれません。
環境や他人への非難を強め
何とか変わってもらいたいと頑張ろうとしてませんか？
（僕がそうだったんですわ。。。）
でも、環境や他人は
変えることができないですよね。。
余計にエネルギー消費、もがけがもがくほど
疲れてきますよね。。
そんなときは
イライラ、ムカムカの気持ちは、そのままにしながらも
自分の気持ちは誰が決めているか？
そもそも、自分の人生の最高責任者は誰なのか？
を思い出してください。
不快感の中、難しい場合は思い出そうとするだけでも
効果がありますよ！
よろしければ動画でもご確認ください
あなたのこと応援してます！
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