7/28(日)時間栄養学講座のご案内

今年２度目の東京へ。

情報氾濫の時代に、日々変わっていく学問をしっかり学び、多角的視野を持たないと誰かの役には立てない！！

という熱い想いで、家族の協力をもらい

今日は学びの１日💪✨

しかも、草取りで蚊に刺されて腫れている顔を、都会にはさらせない！！

という事で、だて眼鏡をしての上京です(笑)

このだて眼鏡、大学生のとき視力のいい私が『眼鏡女子』に憧れて購入したもの。

だけど似合わず、花粉の季節に数回使用したくらいで引き出しに眠っていました。

今こそ君の出番だ！！眼鏡くん✨

今日は１日よろしくお願いしまーす🕶️

スチャ、スチャ。(←やりたかった)

来週28日に自主セミナー『いつ・何を・食べるのか～時間栄養学入門』を開催します。

何度か開催していますが、聞いていない方はこの機会にぜひいかがでしょうか😊？

時間栄養学は「体内時計」を意識した食事の取り方で、『いつ』食べればいいのか時間を意識することが健康に大切です。

カロリーだけを気にして食事をするのは少し古い！！

例えば、朝食を「いつ・何を・食べる」かで、１日のパフォーマンスが変わってきます。もちろん、ランチも夕食も。

特にダイエット中でも食べたいスイーツは、午後３時のおやつの時間がベスト！

お肉やバターをとっても太りにくい時間帯は？

アルコールを飲む時のベストな時間帯は？

遅い夕食の取り方は？

お子さん、家族の健康を守っているお母さん、働くお父さん、おじいちゃん・おばあちゃんにも、きっと皆さんに共通する学問です😊

新しい見解も盛り込み、詳しい資料つきの講座です(*^^*)

もちろんお子さま連れもＯＫ✨

ぜひ、これからもっと注目される学問に触れてみませんか？お待ちしております！

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『いつ・何を・食べるのか

～時間栄養学～』

〔開催日〕7月28日(日)

〔時 間〕10:30～11:30

〔場 所〕まちなかキャンパス302

〔参加費〕 3000円(資料つき)

〔お申込〕

hareiro.gohan@gmail.com まで

※はれいろごはんの講座では、お子さま連れ可能な形で進めていきたいと思います。当日「お子さまの」体調不良などキャンセルされる場合は、上記メールまでご連絡ください😊

その他の理由で当日キャンセルされる方は、キャンセルポリシーとして参加費の半額をいただいております。