選挙とヨガ。

今日は選挙行った後はヨガに行ったりしてた〜(^^) ヨガは久しぶりに、足中心のクラスを2コマ受けた！体動かすの楽しい〜♪

それでもまだ肩動かすと、痛いなあ(u_u)

肩というか、首のヘルニアから肩、肩甲骨の部分、という感じで。

足ヨガは、人間の体って206本の骨から成り立ってるんだけど、そのうちの52本は足の骨なんですって(*'ω'*) 

太ももの骨は1本、ふくらはぎは2本だから、

ほんとすごいよね〜。

足の骨は二階建て構造になってて、薬指と小指が一階、親指〜中指までが二階……、という構造らしい。たしかに目で見てみると、親指〜中指は盛り上がってるもんね。全部同じ骨で支えてるわけじゃないんだなーとあらためて思う(・∀・)

そういう構造を学んで、感じながら足のストレッチするだけでも効果があるとか。。

そういや、良い靴を作る人って、解剖学を学んでたりするよな〜と思ったよ。

足は普段、体から遠い場所で、いい働きをしても耐えてるから、どういうふうに足が成り立っているか意識してあげるだけでも、変わるとか。

気軽にマッサージしていきたいねd(^_^o)