【 6/25（火）20時クラスの報告 】

本日のメインポーズ。三日月のポーズ。

腿の全面の筋肉を伸ばします。

奥の方にある話題の腸腰筋にも効果があります。

様々な筋肉を鍛えるポーズ。

ご参加いただいた方から

「汗かきました。ちょうどいい運動量でした！。」

とのお言葉をいただきました。

皆様に合わせたプログラム作りして行きたいと思います。

また来週、お待ちしてます。

レッスンのお申込みはこちらから（^人^）

https://www.inotiyoga.yoga/pages/2934806/page_201905301547

担当　Fumiでした(*^-^*)

山桃。
野生味溢れる味。収穫してくれた方に感謝です。