8月のZOOMオンラインクラススケジュール

8月からのオンラインクラス受講者

先行予約受付します！

laniyoga LINE@よりお申込みいただいた方には、特典として、1000円OFF料金のご案内をいたします。

（8.9月の2ヵ月継続の方、8名様限定）



是非、この機会にご登録ください☺️✨

先行予約は24日（水）から、詳細は下記をご確認下さい。

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まだ誰も起きていない 穏やかな早朝

聞こえてくる声に動きをゆだねて

呼吸をしたり

動画を観ながら

身体をのばしたり

縮めたり

時には目を閉じて身体の内側の感覚を観察する



今日の身体はどんな調子かな

今日の呼吸はどんな感覚だろう

今日の私はどんな気持ち？



終わる頃には

頭も身体もしっかりとエネルギーが通っている感覚があって

吸う息も吐く息も確実なものになっていく

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色々あるけど、

大切なことは今日を1日楽しく生きること

その始まりの大切な時間を共に過ごしましょう😊







みなさんの要望やご意見はどんどん取り入れ

日々内容を進化させていきます。

コメントやDM、いつでもお待ちしています👍  

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🧘‍♀️8月のスケジュール（数字はクラスの時間です）



【火曜日】  5:30〜　目覚めのハタヨガ30 

21:30〜　ショートヨガニドラ 30



【水曜日】　

22:00〜　ヨガニドラ 75 （7.21日）



【木曜日】 

5:30〜　やわヨガ30 (1.29日）



【金曜日】  5:30〜　目覚めのハタヨガ30 

11:00〜　ヨガニドラ 40 

21:30〜　ショートヨガニドラ 30（9.16.23日） ヨガニドラ75（2.30日）



【日曜日】 

22:00〜 ヨガニドラ75（18日）



【月曜日】

10:00〜 目覚めのハタヨガ60（12日） 

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※2枚目及びプロフィール欄のHPより、カレンダーでご確認出来ます。

※ヨガニドラ75は5回します。是非継続して受けてみて下さい。







🧘‍♂️クラス内容



・目覚めのハタヨガ30/60

基本的なアサナ（ポーズ）を意識的な呼吸とともに

ひとつひとつゆっくりととっていきます。簡単に言うと、インスタライブの朝ヨガのような時間です。

頭や心の静けさを感じたい方、身体の変化を感じたい方、自律神経のバランスを整えたい方にオススメ。



・やわヨガ30

やわらかいヨガ、やわらかく動くことを大切にしたヨガ。

特に身体が硬い人にオススメです。私自身、最初は身体が硬くてヨガが辛かったので、その経験を生かした熱いクラス🔥



・ヨガニドラ 30/75 

身体、思考、感情を解放する、質の高いリラクゼーション。

 1時間のヨガニドラ は４時間の睡眠と同じくらいの回復力があると言われています。

30分クラスはアサナ（ポーズ）がありません。オススメは75分のクラスをマイペースに継続して受けていただくことです。日々忙しい方、ストレスを多く抱えている方、睡眠に問題のある方にオススメ。









 





🧘‍♂️料金　



 ◾️フリーチケット （全てのクラスを何回でも受講可能）　



先行予約 : 7月24.25日（水.木）の2日間

laniyoga LINE@より受付します！！//



・１ヶ月 7,000円

・2ヶ月（8.9月）通常14,000円→13,000円

（1000円割引/2ヶ月分事前振込）★8名限定





一般予約：7月26日（金）からスタート//



・１ヶ月 7,000円

・2ヶ月（8.9月）14,000円







◾️5回チケット 9,000円 (@1,800円）

（60分および75分クラス/３ヶ月有効）



◾️１回チケット 　2,000円　

（60分および75分のクラス）

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★特別割引はLINE@からご予約をいただいた方のみ適応します。お友達登録をこの機会にお願いします。 

laniyoga LINE@ → ＠gei8553n



 

※一般予約は、LINE@、インスタDM、メール（erika@laniyoga.com)何でもOKです。

※30分クラスはフリーチケットのみで受講可能です。

※チケットは存在しません。回数券は予約時に残数の確認をします。

※事前振込制。予約時に振込先をご案内します。

※クラスはZOOMアプリ（無料）を用います。クラス前までにダウンロードをお願いします。