習慣というものを身につけるには

「習慣づけるには21日間続ける。。。」

なんて感じの話はよく聞くけど

ワタクシ的には、

その辺(約3週間すぎる頃)が1番

継続することが難しいと感じちゃう

からなんじゃないかなぁって

だからその山場を乗り越えちゃえば

習慣づきやすいのかも

なんて思ったりもします

生まれ月に

ブログをまいにち書くと決めて

3週間が経ちました。

ちょうど山場(笑)

油断するとサボりたくなります

と言うかアウトプットすることの

ワタクシにとっての意義を

なんとなく理解したので

まぁ、当初の目的は達成なのだけど

普段、何かを習慣づける時

何かとセットにすることが多いです

もともとやっていることの中に

組込むことで否応なくやる...みたいな感じ

2月からジムに通っていて

ほぼ週3で行っているのだけど

ジムの場所が通勤途中にあって

もともと

バス通勤をやめ自転車通勤

自転車通勤をやめて徒歩通勤

を習慣として持っていたから

そこに組込んだことがよかったのかな

後は記録を残すことで

ジブンのモチベーションを維持できる

コレももともとのログに組込んだだけ

新しいことをはじめるのって

なかなかに面倒なことも多いけど

もともともってる

ジブンの習慣や習性にくっつけると

定着しやすいなって思う