7月青空ヨガ+ワークショップ

7/13(土曜日)万博ヨガ

万博記念公園でshri kaliヨガ+ワークショップ

講師:三木まり子

●集合時間:10:00

●集合場所: 万博記念公園中央口 

(※入口は何個かあるので注意してください！)

●ヨガを行う時間:約1時間～1時間30分くらい

(お子様連れの方が多い場合様子を見ながら行います。)

●ワークショップの時間:お昼ご飯を食べて12:45～(1.5h程度で完成予定。)

●持ち物

・ヨガマットか大きなタオル(マットが汚れるのが気になる方はレジャーシートをお持ちください)

・水分補給出来るもの(熱中症には注意が必要なです。汗をかかなくても小

まめに水分補給しましょう！)

・タオル

●お子様連れでも参加して頂けます。

●ヨガ参加費:500円(別途入園料が必要です。)

※前日雨、当日雨の場合は中止いたしますのでご了承下さい。

●ワークショップ参加費:1500円

予約・お問い合わせ

refresh9yoga@gmail.com

(Facebook、LINEにメッセージでも大丈夫です。)

どんなヨガ??↓

インドの伝統的なヨガのアーサナを実践します。

自然と調和するポーズの順番や流れは自然の法則、身体の「気」のバランスを整えていきます。

普段の生活の中で自分と誰かと比較したり、競争していませんか？ヨガの間だけでも普段のその様な感覚を手放して目を閉じて静かにアーサナを行って行きましょう。

頭を空っぽにして、ありのままの自分を深く感じてゆきましょう

暮らしのなかに物つくりを。身近な物はどうやって作られているか？知ると物や道具をより愛しく大切に感じて丁寧な生活に結びつく。

ヨガと同じく繰り返すことをテーマにデザインされたプラントハンガーやたまねぎストッカー。頭と動きが結び付く瞬間をお楽しみ下さい。