マタニティ・産後ヨガ・ピラティス≪ smilingheart's≫ Ownd

妊婦さん、産後ママさんが和める空間に

2019.07.24 13:42

こんばんは🌛

やっと梅雨が明けた大分市。

今日も暑かったですが、空が綺麗で癒されました✨


今日のレッスンは、体験のマタニティさんお二人と産後ママさんとのレッスンでした✨


偶然にもマタニティさんは同じ週数🤰


お伝えしているメソッドと、レッスンで大切にしていることをお話しし、心地よく身体を動かして頂きました😊


マタニティさんと産後さん、同じポーズでも負荷をかけたり、軽減したりと工夫をしてレッスンを行っています。


マタニティさんと産後さんの繋がりを大切に、そして皆さんが有意義な時間になったら嬉しいです💖

マタニティ・産後クラスは毎週水曜日。

午前10時〜、午後13時〜の1時間レッスンです。


妊婦さんの運動は、早い週数からをオススメいたします。

それは、"より、呼吸がより深められる"、そして、"より、必要な筋力がつけられる"、そして、"より、心が安定する"からです。


産後ママさんの運動の再開は、悪露が終わり、1ヵ月検診でお風呂許可、運動許可が出ている方からオススメいたします。


託児はございませんが、自分を含め、参加者の皆さんで見守って頂けたらと思います。


8月は7日、14日が休講となりますので、お気をつけください。


よろしくお願いいたします🤲


始まったばかりの夏休み、頑張りましょう🌈