梅雨明け後はエアコンの冷えに要注意!!

北陸地方は昨日、梅雨明けしました。これから気温がさらに上がってきます。

気温差が大きくなると体調を崩しやすくなります。室内はエアコンで冷やされ、外に出れば暑さにさらされ体調管理も難しくなります。

特にエアコンが効いた部屋で長時間の仕事をしていると意外にカラダは冷えます。しかもデスクワークとなるとほとんどカラダを動かすこともないので、筋肉は固まりやすく痛みになることも少なくありません。

冷え防止のため、エアコンが効いた部屋では肌を露出する部分を少なくしましょう。また、座りっぱなしにならないよう１時間くらい座ったら、椅子から立ったり、少し歩いたり肩をまわすなど、筋肉を動かすことも効果的です。

夏場の冷えにより肩こりや腰痛などは早めの施術で凝り固まった筋肉を弛めておくことをオススメいたします。お気軽にお問い合わせ下さい。