ちょっと反省したこと

筋トレはじめてまるっと6ヶ月

数字的には

体重が少し減って

体脂肪も少し減って

筋肉量が増えた

それよりも実感として

かわったなと思うのは

肋骨が締まったこと。

だったのだけど...

昨日、ひょんなことから

気づいたこと

肩の裏側の筋肉を動かせる。。。

ジムでもハルクたちが胸筋を

動かして見せてくれたりするのだけど...

うーむ。。。進化だよね

少なくても結果は出てるってこと

Instagramが今朝教えてくれた

一年前、joseさんのmeet upに行ったこと

(joseのことはネットで調べてみてね)

会いたいヒト Best10の人物だったから

知ると同時にメッセしてたのだけど

何故か日本開催なのに日本の方は

ワタクシ含めて3人。。。

カタコトにもならないワタクシの英語力

『英語を学ばねば！』って

確か強く思ったのだけど...

1年経って。。。ちょっと反省

もっと計画して実行してかえりみましょ