秋の3レース記録更新へ③ひとり髙草山

「吾輩は熱帯低気圧である。名前はまだない。もう少し成長すれば、（台風5号がダナスだったので）台風6号ナーリー（百合）という名前がもらえるはずである。現在のところ中心気圧は1002hPa、時速15キロで北に向かっている。吾輩は自分で進路を決めることができない。だから、安倍川花火大会の邪魔をするつもりはさらさらないのだが、もしかしたら迷惑をかけてしまうかもしれない。中止になったときは、吾輩のせいにしてもらっていいのだが、ぜひ好きで北に進んでいるわけではないことだけは、理解してほしい。」

と、台風のたまごが思っているかどうかわかりませんが、ともかく土曜の夕方は避けてほしいと思う今日この頃です。さて、今週もM-shimaさんから定期便が届いています。高草山に一人登ったのは人口に膾炙していますが、あとはどんな練習をしていたんでしょ～か？

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7/18(木)

今週も雨のくさげき。

1,500m×4本を汗だくでこなす。

終わってから帰宅してシャワー浴びてもまだ汗が止まらない💦

おまけに晩飯がカツカレー🍛

汗だくの夜🌃

7/20(土）

朝、月例しずおかの10km🏃

M-shitaさんに引っ張ってもらうが5kmの折り返しでやめたくなるくらいきつい(^-^;

なんとか9kmくらいまで粘ってみるが、最後は離される(チキショーめ）

夕方、静岡に新しく出来た低酸素トレーニングジムの無料体験に行ってみる。

個人差はあるだろうが効果はそれなりにありそう。自宅から車で10分くらいで近いし。

ただ、高めの料金が払えない(^^)

7/21(日）

満観峰・髙草山トレラン、今年は初めて走ろう会のイベントに参加してくれた方々も。ありがとうございます。

満観峰の山頂では結婚式挙げてました㊗

ただ、何故か全員下山して髙草山に一人で登る事になる…そんなに暑かったかな？

猛暑だった昨年はきつかったが今年は幾分楽だった気がするけど…

今度は逆回りで髙草山→満観峰に行ってみたい。

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なるほどね。くさげきと、月例しずおかと、トレランでしたか。あれっ、途中しれっと書いてある「低酸素トレーニングジム」って、最近誰かが行ってきたのを聞いたような…。なんだよ、あんたら毎週どっかしらに行ってんのかよ(^^;しかも、こうやって人目もはばからず二人とも公言しちゃってるし…。もうコナンの出番なくちゃったじゃないかよ～。…まあ、このくらいにしときましょう、僕も大人ですから。

ところで、先日の「満観峰のつらさ」について、タイムリーな記事を見つけました。

リンク先の記事にあるように、「『私は暑さではなく、湿度にやられた』と気付いた。米スポーツ医学会の運動指針でも湿度が危険の尺度だった。湿度が高いと汗が蒸発せず、体温が下がらない。」。やっぱり高草山断念して、正解だったと思います。M-shimaさんも、Y代さんも倒れずに下山できてよかった、よかった。T屋さんは、平気な顔してスーパードライ飲んでましたけれど(^^;

ということで、いきなり暑い日が続いていますので、ランニング時は十分給水しましょう！そして、まだ名もない熱帯低気圧君、どうか安倍川花火大会、開催させてください、お願いしま～す！