Sri Lanka＊puja お祈り

こんにちは♡

スリランカ政府認定アーユルヴェーダインストラクターセラピストの花咲 美幸です

毎回感じることですけれど

スリランカに滞在していると

心身ともにどんどんシンプルになっていき

とても心地よい毎日♡

今回は

お祈りのあとのおしるり？

puja も YOGAのせんせいにつけていただきましたよ♡

癒しのマントラ

shanti mantraの意味はコチラにアップいたしております↓

毎日のメデイテーションでマイナス10才の内蔵をキープできる！

という説もあるほど。

メデイテーションは心のバランスだけでなくフィジカルにも効果を期待できますので

本当におすすめです♡

内側（心）の平和が一番ですね♡