参加者さまの声😊❤︎

夜の部が始まった頃から

毎回必ず夜、参加してくれてるＯちゃん🎵

参加者がＯちゃん1人だけで

マンツーでやってることもあったけど、

それでも「唯一の運動する機会だから」と

続けてくれてました。

明るくて、一緒にピラティスしてると場が和みます🎵

先日、嬉しいことを聞きました。

「生理痛が軽くなって

経血量も多い日と少ない日のメリハリが出て早く終わる気がする⤴︎」

産後にピラティスを始めた私には

既に月経の在り方が変わっていて

気づけなかった変化✨✨😄

勉強した時に聞いたことはあっても

実際の経験を聞かせてもらえると嬉しい😊

忙しい日々で当たり前になってしまいがちですが、ご自身の今の身体は

部分交換のきかない、かけがえのないものです。

移動は専ら車、

座ってることが多い、

同じ姿勢でいる………

日々同じことをしているのにとにかく疲れる

身体を動かした方がいいサインかも😊

ご自身の身体の感覚や、体力等々見つめ直す機会にしてください🎵