乳がん検診に行ってますか？

皆さんは乳がん検診に行かれてますか？

セルフチェックはどうですか？

日本では女性が一生の間に乳がんになる確率は11人に１人と言われています。

乳がんの好発年齢は40～60歳代。

乳がんから自分を守るには、

毎月のセルフチェックと

２年に１回の検診が大切です。

乳がんになった方の65％ほどが、

ご自分で何らかの症状を発見されています。

そんなに多いのなら、さぞかしセルフチェックをしている人が多いんだろう。と思われがちですが、

どのくらいの方がセルフチェックをされていると思いますか？

たった

たった、

13％ほどなんです。

乳がんは早期発見をすれば、

治癒できるがんでもあります。

自分だけは大丈夫！なんて思わないで、セルフチェックを習慣にしてみてくださいね。

と言っても、セルフチェックの仕方が分からない。という方も意外に多いのが現状です。

私が運動と一緒にさりげなくしている『リンパトーンストレッチ®️』はほんの15分弱で、リンパや血液の流れも良くなり、ストレッチで首や肩のコリも楽になる体操です。

その体操の中に、さりげなく乳がんのセルフチェックが入ってます。

興味のある方は、

年に数回、『乳がん啓発運動指導士セミナー』を開催しておりますので、ぜひご参加くださいませ。

次回開催は、4月末の予定です。