人生100年時代

100年生きねける？

人間の細胞は

120歳まで生きられるように

できている

ただ何となくの習慣を続けていては

健康寿命は・・望めない、、

何かあったとき

原因を外に観ていたり

薬を飲んで

手っ取り早く治して

本質を見る事をしなかったり

していませんか？

今までとは違う見方、、

［原因は全て自分にある］

そんな見方をしたら

どんな変化があるのか、、

私たちには

長年のうちに染み付いてしまった

「癖」があります

「この癖」が体にとっては厄介なものなんだと

知ってしまった🤦‍♀️

知って良かったと思う反面

知ってしまった苦しみも

同時に知ってしまった＾＾"

意識なしで体が使えていることは

もう癖は身についてる

・

体を動かすときに、意識しながら使っているなら

あなたは

自分と向き合えている人

体は

意識しなくて動いてくれている

・

例えば・・・

飲み物を飲むときに　考えなくても

グラスを持つ手は動きます

これは無意識

じゃ・・・

飲み物を飲むときにわざわざ使いずらいほうで

飲んでみようかなと

頭で考えて体を使う

これは意識！

・

それと体を動かしたときに

その動きを感じたり

ひとつの動きで筋肉の動きを

頭を使って脳と繋げて

感じながら動く！これも意識！

・

この意識の差が大事です！

意識して体を使って動くか

無意識のまま

ただなんとなく動くか・・・

この違いで

筋肉の使われ方は変わってきます

・

鍛える意識ではなく

使えていない筋肉を育てる意識！　

・

私たちの体は年齢とともに

使わなくなっている筋肉が増えていきます

使わなくなっているせいで

もう使われない筋肉はどんどん

眠ってしまいます

・

この眠った筋肉は

後後、私たちの体に悪さをしだします

・

ほったらかされた体は・痛み・体調不良

疲れやすい・眠れない・やる気が出ない・

などなど・・・更にほったらかしたあげくの果てに

病気・大病につながっていきます

・

正常に動く筋肉があるから

私たちは健康人生をいきていられます

私たちの体は

ある日突然に病気になるわけだはありません

痛くなるのも同じこと

意識を向けられなくなった体は

どんどん弱っていく、、

だからこそ！

今から体をもう一度観る！！！

人生折り返し⁈

やっと少し大人に近づい気がする

50歳を過ぎた(気づいた時が始め時)

今だからこそ

人生100年時代！

いただいたこの体を最後まで

使い切って生き抜くための自信がついたら

最高ですね＾＾

痛い・疲れた・が口癖になっていませんか？

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