パーソナルピラティス@PILATES STUDIO TOR

おはようございます😃

石川県能美市皆さまのカラダ元気サポーター

中嶋佳奈恵です。

昨日は月1回の自分のカラダへの気づきに

行ってきました。

小さな腰椎の動きからスタートし、

最後はバランス。

写真のポーズは

ロシアンフロント スプリット

写真では安定しているように見えますが、

反対側の脚は特に脚がガクガクしていましたね。

私の苦手な足裏から脚がなかなか筋肉弱かったですね。

コアの意識が外れやすく、かつ気づきやすく。

また生徒さんへの声かけにも気をつけていくことが勉強になりました。

上野先生いつもありがとうございます😊

またよろしくお願いします。

今日も暑い日になりますね。

皆さまの今日が素敵な一日でいられますように。