7/25草加市民プール練の様子

うきうき館が夏期営業に入りました！8月末までのチーム練は、毎週木曜の草加市民プール練のみになります。その分、濃い練習をしていきますよ！

100×1 up

60min. 姿勢づくりのドリル

50×8 1'00 form

50×6 1'20 speed form

50×4 1'30 HHEH

A: 10分間泳

B: 50×1 hard

down

引き続き、お腹の力が抜けないよう軸を作ること、首や腰だけでなく背骨全体を動かすことを中心に反復練習をしました。

まだまだ、浮かばずにプールに立った状態での動作確認も、難しそうにしているメンバーがチラホラ。動かしたことのない部分に神経を通すのは、もどかしく、地道な作業ですが、粘り強く続けていきましょう！

先週から新しい練習会員さんが加わりました♪

フィンスイミングを始めるとなると、避けて通れないのがフィンやシュノーケルの購入。種類や種目についてざっと説明してからの入水でした。チームにはレンタルフィンもありますので、慌てずゆっくり、気に入ったものを探してくださいね。

次回の練習会は、１週後の8/1(木)。夏明けの予定が少しづつ埋まってくる頃ですね。次の目標に向けて来月もがんばりましょう！