7/27 Workshop Report

Recovery Workshop Report

『基本的な前後屈』

前に倒れた❗

で満足しないよう、常に認識力を磨き、自由度を引き出してもらいました。

手が地面にタッチする事が目的になってはならない❗

常にパフォーマンスアップに繋がるように❗

を心掛けて動いてもらっています。

※日常動作も含めて、パフォーマンスと表現しております。

コンディショニングチェックを習慣化しましょう👍

8月もお待ちしております🏃‍♂️

↑自由度が大切。

自分自身のウィークポイントを確認し、コンディショニングする習慣を身に付けましょう。

↑地面にタッチ、そこで終わりではありません。

その状態から、動きに繋げられるかが重要です。

シンプルな話、息が通るか詰まってしまうかの違いです。

梅雨の疲労が抜けない方、コンディショニングコースを是非オススメします👍↓