自己イメージチェックシート

「私は～～である」のように自分に対して持つイメージを自己イメージと呼びます。自己イメージは自分の考え、行動、態度に大きな影響を与えます。自己イメージをチッェクしてみましょう

１）自己イメージを10項目書き上げます。

２）Ⅰ項目ごとに　そのイメージは「ポジティブ・ネガティブ・ニュートラル」の何れになるか？「過去・現在・未来」のどの時世を意識しているか？そのイメージは「事実・推論・人の評価」の何れによって持つようになったか？を検討します。

３）「私は～～～できない」と思っている自己イメージを10項目書き上げます。

４）10項目のそれぞれを①「私は～～～しない」②「私は～～～するつもりがない」③「私は～～～しなければならない」④「私は～～～したい」⑤「私は～～～できない」の5種類に当てはめ、声に出していってみる。「私は～～～できない」と思っていることが実際は①から⑤のどの表現がぴったりくるか観察しましょう。

下のチッェクシートの11番以後は文章を（深く考えないで）完成しましょう。