♡タイガーナッツ♡
2016.03.27 15:30
ハイ‼︎出ました*(^o^)/*
スーパーフード
タイガーナッツ
最近、こういうの見つけては
買ってしまいます(^^;;
タイガーナッツってなに？
という方に*\(^o^)/*
タイガーナッツは
アーモンドなどのナッツ類ではなく
実は、野菜の仲間なんです！！
日本ではあまり馴染みがないのですが
実はヨーロッパでは
６００年以上も前から
食されている古代食なんですよ！
注目なのは栄養価！
食物繊維が特に豊富に含まれていて
アーモンドと比較すると
なんと３倍（≧∇≦）
ごぼうと比べるとなんと
１４倍(^○^)
タイガーナッツを２０粒
食べるとゴボウ１本分の
食物繊維を食べたのと
同じなんですよ！！
アンチエイジング効果が期待できる
ビタミンＥに関しては
２．５倍以上も
含まれているんですよ！！！
嬉しいのは
ナッツではないので
ナッツ類のアレルギーの方も
食べられることなんです！
豊富な食物繊維で
美容にもダイエットにも
とても効果があるので
女性にはとても嬉しい食べ物ですね(o^^o)
皆さんもぜひ
試してみて下さい♡