深くみつめるために

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手をあわせ 

静かに呼吸を続けます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在るひとときを楽しみます 

深くみつめるために 

深く語る 

語り続ける 

語り続けることで 

見えてくるもの 

気づくことがあります 

感じるままに 

思いつくままに語る 

語ってみませんか 

思いをひきだし 

思いを聴きます 

良い一日を 

いつもともに