【トヨタ自動車アンテロープスBLOG】『7月突入～』

＃１3　馬　伊娜 ／ ＩＮＡ　ＭＡ

　　ポジション　　        ：　Ｃ
 　　　コートネーム　 ：　マコ

みなさん、こんにちはーー

お久しぶりです！

今回のブログ担当#13マコです！

新たなシーズンに入り、

私たちアンテロープスは、

昨シーズンより良い成績を残せるように

日々の練習に励んでおります！

練習を重ねていくうちに、体に疲労が

どんどん溜まっていき、体が重く感じます、、、

そんな時は、

練習のあとの氷水(スラッシュバケット、アイスバス)と

言うものに入ります。

体をしっかりアイシングします。

アイシングというのは冷やすこと

そのものではありません。

冷やして収縮した血管が

元の温度に戻るときに血流が増大し、

疲労物質を洗い流す効果があります。

とても冷たいけど、

入ったあとに足がすごく楽になるので、

選手のみんなはこのように入ってます 笑

皆さんも疲れたなーと感じた時は

ぜひアイスバスに入ってみてくださいね！笑

そしてそして

毎年恒例！！！

サポートコーチの

ユイさん家のマンゴーが届きました〜

「うぅ〜マンゴー！」の掛け声と共に

みんなで美味しくいただきました(*^ω^*)笑

とっても甘くて、本当に美味しいです

以上、わたしマコのブログでした！

次は#5 シュンに回したいと思います〜

シュンよろしく（＾ω＾）