【トヨタ自動車アンテロープスBLOG】『アンテの1日』

＃22　森　ムチャ ／ ＭＵＴＹＡ　ＭＯＲＩ

　　ポジション　　        ：　Ｃ
 　　　コートネーム　 ：　ムチャ

こんにちは

高校・大学の後輩#15 レンから

回ってきました！

今回ブログを担当します

#22 ムチャです

同じ出身校がいるのは、嬉しいですね

一緒に頑張っていきます

さて！

今回のブログは…

私たちの1日を公開しちゃいま～す

7:00  起床

カーテンを開け、太陽の光を浴びます♪(´ε｀*)

顔を洗い、朝食を食べ

身支度して出発

8:00  体育館着

だいたいみんな体育館に着いたら

着替えて歯磨きしてます。笑

そして、毎日欠かさず！

体重,体温,脈拍数を測ります

8:45～ 　

2グループに分かれて

ワークアウト&ウエイト

この日はワークアウトからでした！

メンバーは、こちら↓

#22ムチャ　#13 マコ　#12サン　#15レン

　JD　ユイさん　

撮影者:まっちゃん(テクニカルスタッフ)

センターだけの日もあれば、

バラバラな日もあります

個人のスキルアップやそれぞれの課題、

チームでやりたいことなどを

徹底出来るように少人数で練習します

9:30～ウエイト

1日おきに上半身と下半身。

レン

ボールを素早く横にパンチ

マコ

バーを左右に。…余裕？笑

あっ、地味にキツイやつです。笑

ムチャ、サン

マスを使って反射神経を鍛えます

サンは、インクラインベンチ 50kg

ヽ(♯｀Д´)ﾉオﾘｬｰｯ

#19ハルも#24ソウも

軽やかにステップを踏みながら

復帰に向けてリハビリ頑張ってます☆

焦らずしっかり治してね～

11:15 お昼ご飯

ご飯を食べたら昼寝をします

私は、1時間から1時間半くらい寝ます。

昼寝の習慣があるせいか休みの日でも

眠くなってしまうのはここだけの話です...笑

13:30

ポール、ほぐしグッズ

ほぐしグッズでコロコロ

ストレッチや補強、テーピング

午後の練習に備えて各自準備をしていきます。

私の目線から見たみんな↓

15:00～　チーム練習スタート

アップ、オールーコートシューティング

5対5、4対4、ドリルなど、

試合のスピードでゲームライクにどんどん練習が進んでいきます！！

17:30頃 

円陣を組み全員でハイタッチをして

練習終了(｀・ω・)人(・ω・´)

約2時間半

テンポが早いですが、集中して短時間の練習を全力でやります!！

練習後は、ケアしてご飯を食べ

お風呂に浸かり

TVを見たりして少しゆっくりして

23:00  就寝

22時に寝ることも…。

こうやって

練習のある日は過ごしています！

皆さんは、

どんな1日を過ごしていますか❔

ベックさんは、最近よく『carry over』

という言葉を使います！

午前中やったことを午後の練習に生かし、

練習でやったことを試合に生かす。

毎日、昨日よりも今日！いい練習・試合が出来るように…

そして、勝ちにこだわって取り組むようにと。

学校やお仕事、家事に育児などなど

楽しいこと嫌なこともあると思いますが、

皆さんも毎日、昨日よりも今日！

いい日いい1日を過ごせるように

お互いに頑張りましょう～

以上！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました

来週のブログは…

LINEスタンプになったシンさん

皆さん、ゲットしましたか？

私は、ゲットしましたよ～笑

『にい』『スクリーン』『OK』が

ツボです笑

では、シンさん

宜しくお願いしま～す