こんにちは！

お久しぶりです、アンマンの米田です😊

大阪梅雨明けしましたねー☀️

梅雨明けした途端のこの猛烈な暑さに

体がバテますね！😭

快適に過ごせる室内で仕事や、家事、育児

をしていて冬と同じように

動かないで過ごす時間が増えていませんか？？

お食事も自然と量が減っていたり、

冷たくて喉越しの良いもの🍜などなど

栄養に偏りが出てきて、余計に代謝を落としてしまっていませんか？

これは痩せても元に戻るか、リバウンドをしてしまいますよー😣😣

毎年夏になると、冬太り。ではなく、夏太り。される方が増えています‼️

エアコンで体が冷える→代謝が下がる→疲れやすくなる→お菓子や炭水化物を摂るようになる→あれ？ぽよーんとお腹がたるんでる😱

これよくあるパターンです！

どんどん疲れを溜め込んでしまうと

身体に浮腫が溜まり、冷えてカチカチの固いお肉に変化して

痩せようとしても落ちにくくなります😵

なので今梅雨が明けて

身体の重だるさが抜けた今、自分のために

この暑い時期をスタイル良く乗り切りませんか？！

今更ではなくて、思い立った時が

やるタイミングなんですよ🤗

ぽよーんとしたのが当たり前にならないようにも

バランスの良いお食事と、適度な運動、入浴を心がけてみてくださいね😊

年々綺麗になれるようにお手伝いさせて頂きます‼️

くびれが欲しい方、太もも細くしたい方

二の腕を痩せたい、引き締めたい方！ 

なんでも聞いてくださいね✨

一緒に頑張りましょうね🤗