歯医者に行ってきた。

噛み締め予防の、マウスピースメンテナンスに行ってきました。

マウスピース、特に違和感なく過ごせたことを報告。舌の位置も安定しました。

まだ、時々くいしばってるのに、気がつくことはありますが、以前程の強さを感じることはありません。

顎のチェックも、頰の痛みはもうないし、顎関節症の影響あるので、顎はまだ先生的には症状は出ている様子ですが、自分では、前より口は動かしやすくなっています。

糖質制限効果もでているのでしょう。

体重体脂肪も、低い位置で安定してきてます。これが、何気に励みになっています。

今日も歯科麻酔することになりましたが、感想は…

やはりグロッキー、口は大工事、カラダはまな板の鯉状態です。

やっぱ、、歯医者ニガテだーー。。。

麻酔の異物混入と、痛みと、音と、振動。

ノイズキャンセリングのヘッドフォンしたい気分でした。

ブレスはカバンの中、短い時間でしたので

全て終わってからトイレで速攻でワークしました。

そして、いつ治療したかもわからない銀歯のところの隙間に、虫歯ができていましたので、、、

まだまだ続く。

歯科治療。。。

日々のメンテナンス

頑張りやす。

課題は、歯ブラシを強く当てすぎないことです。軽いつもりでしたが、歯が教えてくれるんですね。。

そして、帰宅して

たっぷりとワークしましたよ。

はい、おやすみなさい。