秋の3レース記録更新へ④広野公園練習会

2019.07.30 00:50

今月僕は、檜原湖合宿や満観峰トレランもあったのに、ここまでの走行距離はおそ松くんな128キロ。先週土曜日も、あべはな中止やけ酒会の前に10キロくらい走ろうと草薙運動場の中をぐるぐるしてたら、いきなりどしゃ降りみたいになって、4キロで終了。先週は1週間で12キロしかしてません…ダメですね、こんなんじゃ。

そんな僕とは対照的に、暑さも雨もなんのその。秋の大会に向けて、M-shimaさんはきちんとメニューこなしていたようです。M-shimaさん定期便の新シリーズ第4弾、ご覧ください！

7/25(木)

この日のくさげきは3,000m-2,000m-1,000m🏃

先週の1,500m×4本とトータルは同じ距離だが、少しタイムは落ちる。

3本目の1,000mは全力で走って3分30秒ほど。

涼しくなればもう少し上がってくるだろう。

7/27(土)

雨で安倍川花火は中止。来年は日本平花火の方を観に行きましょうか、走って登って(^^)

久しぶりに日本平旧道を2往復・20km🏃

雨が降ったりやんだりで蒸し暑くかなりしんどい。

上りの5kmで30分切れるかどうかが調子のバロメーターだが、この日は最初からタイムは追わずにゆっくりで1時間58分で終了。

ゆっくりなのにヘトヘト💦

7/28(日)

広野海岸公園まで往復の練習会🏃

クソ暑いのに前半からサブ3ランナーの皆さんがとばすもんでハイペースに巻き込まれる💦

後半もK女史のあおり運転を受けてやっとこさ16.5km終了。

終わった頃晴れてきて、曇りの中走れてラッキーだったと思う。

今週末は富士登山🗻

山頂のお鉢廻りは涼しい中で高地トレーニング出来る良い機会なので皆さんランシュー持参で(^^)

走ろう会の横断幕は私が背負って登ります。

すごいっスね。なんか自分が恥ずかしくなってきました。今日も曇り空なのでサボろうかと思ってましたが、M-shimaさん見習ってがんばらなくちゃ。僕もフル2本（しまだと埼玉国際）申し込んじゃってますからね。そして、M-shimaさん、先週はランデブー走はなかったんですかね。今回もつっこむ気まんまんだったんですけれど(^^)富士山、横断幕だけじゃなくて、？さん背負って登ってたりしてくれるとつっこむネタになるんですけどね、フフフ💓まあいいや、このくらいにしときましょう、僕も大人ですから。

ということで、M-shimaさんも楽しみにしている富士登山は、いよいよ今週日曜日！19名、車5台で行ってきます！昨年・一昨年のように好天に恵まれますように。参加される方、山の天気はどう変わるかわかりません。くれぐれも雨具などしっかりと装備の準備をよろしくお願いいたします。