8、9月のハタヨガクラスのテーマは「しなやかに大きく」

8月9月のハタヨガクラステーマは、



しなやかに大きく







暑い夏は身体に熱がこもりがちです。





体を大きく動かして、

エネルギー循環UP！





熱量を上げるのではなく、

余分な熱量を出していくことを目指します。







しなやかさの中に芯のある強さ。







身体全体を大きく広げていきましょう〜😆





カマトカラーサナ

胸回りを大きく開き、

指先まで力を届けていきましょう。

しなやかな強さを。



ヴリクシャアーサナ



足は、大地に根を張るように、

腕は、空へ向かって大きくと広がるように、



安定感と開放感。





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ぜひご覧くださいませ^^

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