リフレッシュ

ちょっとしたお出かけでリフレッシュしました。

風がそよぐ木陰のベンチでボーっと無為な時間を過ごせました。

きちんと気持ちがこもったご飯をいただいて、こころにも栄養を。

気をつけていても、疲れは蓄積していきます。

身体の疲れだけでなく気持ちの疲れも溜まっていきます。

その疲れは誰かのせい？ストレスのせい？

自分が作り出しているとしたら？

どうでしょうか。

頭はいつも考えごとで溢れていて、意識しないと静かになりません。

そしていつも自分の思考に振り回されつづけます。

誰かに困らされている、状況が不利、社会や世界に問題がある…と呟いては、

ありのままそのままの世界を見ようとせず、意味と理由、悪者を探そうとします。

自分自身の立ち位置を変えずに、世界に対する捉え方や見方をどう変えていくか。

ヨガやボディワークを通して新しい世界を発見していく日々はつづきます。