食で手当て

こんにちは

美味しく体調改善しませんか？

自然栽培野菜を使用して食事療法が身につく料理教室「12dishes cooking」の西田真由子です。

今日は朝から29℃！

寝ている間に汗かいてる。

寝不足。

スッキリしない。

みなさんはどうですか？

だるいとか。。

疲れが抜けないとか。。

そんな時

私は鏡で自分の舌を見ます。。。

客観的に体調を診断できるんです。

今朝は

真ん中あたりにシワがよってる。

疲れがたまっているサイン！

やっぱり〜。

そこで登場お粥と梅干し！

水分、ミネラルとエネルギーを補える。

そして胃腸に優しい。

身体が欲している朝食は梅干しとお粥のようです。

自分の体調を客観視する事。

身体の声を聴いて。

食事で手当て。

美味しいから楽しい♪

その日々の繰り返しが病気を遠ざけます。

お医者さんに任さずに自分でできる手当て。

誰でもできて楽しいです♪

《8月の夏の特別レッスンご案内》

グルテンフリー米粉パンと夏野菜のスープ開催します！

* グルテンフリー米粉でもとても美味しい！

* 制作時間は普通のパン作りの半分！

* お一人様人気のベーコンエピを2本制作してお持ち帰り！

7日間開催します！

8月2日(金)

8月3日(土)

8月6日(火)

8月24日(土)

8月25日(日)

8月27日(火)

8月28日(水)

各日3名さま限定！

料金は5000円

お時間は11時から13時まで

恵比寿ガーデンプレイス近くで開催

ご試食は

講師制作のベーコンエピと自然栽培夏野菜のスープです。

お申込みは。。。

12dishes.mayuko@gmail.com

まで。

お待ちしております！