8月のスケジュール

夏本番です。

ちょっと動くだけで汗💦。

呼吸も浅くなりがち。

朝起きてもスッキリせず、浮腫みが気になったりする。

冷たいもの取りすぎてませんか？

エアコンの効いたお部屋で 

長時間同じ姿勢で過ごしてませんか？

ベタ〜っとした汗より

サラッとした汗をかきましょう。

ヨガで♡🧘‍♀️

この時期は、

下半身のストレッチ、上半身のねじりを取り入れたアーサナを意識してみましょうね。

梅雨明け宣言のあった 蒸し暑い夜、

我が家の寝室のエアコンが壊れました。。

14年目。夏しか使わないエアコン。

電気屋さんに 

「最近のエアコンの寿命は13年だから凄いね〜」と言われました。

省エネ家電に乗り換えてく傾向もあり

10年も経たずに買い換えが多い、とも。

省エネだけど、廃棄処分が増えるの？🤔

因みに 14年目のエアコンの修理費用を聞いたら、新品より上でした…😔

エアコン無しの京都の夜は…

家族揃って 寝不足です。。

さて、

8月のスケジュールです。

「Tri Yoga」 ヨガピラ・プラス(東向日)
8月 6,27日 火曜日 10:00〜11:30

「はじめてのTri Yoga🔰」ヨガピラ・プラス(東向日)
8月 20日 火曜日 10:00〜11:30

詳細☞https://yogapila-plus.jimdofree.com/

※ご予約、料金等、ヨガピラ・プラスの規定になります。

ヨガは 呼吸を大切にします。

ゆったりとした呼吸に意識を向け

ヨガのアーサナ（ポーズ）を丁寧に繰り返すことで 今の自分の心と身体の状態に気づいていきます。

先ずはこの“気づき” を大切にしてください。

ヨガの経験、年齢、柔軟性、問わず始められるヨガです。

忙しい日常から離れ

自分と向き合う時間を過ごしませんか。