自分の気持ちに、繊細になる。

今日は、久しぶりに図書館に行ってきました。仕事に関係ある本は1冊。私のイメージ力を膨らますメモ術と、大好きな山本容子さんの絵本、赤毛のアンの文字の大きい小説 笑  イラストが多い。

ここ最近、毎日、muonというアプリを使って瞑想なるものをしています。

心地の良い声で誘導していくので、たまに寝ているときもあり、

ハッと我に返って起きます　笑

瞑想をただただやっていくと、雑念がいろいろとひっぱりだされてきます。

そしてその雑念と共に、感情がくっついています。

この雑念は、通り過ぎるにまかせる～と、誘導瞑想さんは言うんですが

なんかこう、何かないかなあ、と思ってました。

で、見つけたブログがこれ。

心屋智子さんのインド紀行です。

この、瞬間瞬間に選べる、というのを、私もやってみることにしました　笑

できないと思ってるんだねえ～

そっかそっか～　あ、今できちゃったね！みたいな。

ちょんちょんと、優しく私の魂に触れるように。

うさぎの頭をなでるように　笑

たぶん、超右脳派　感覚派なので

こんなかんじがいいのかもです。

そしたらたぶん、できるようになるタイプのような気がします。