スクワット1000回で筋肉が溶けた少女たち
2019.07.31 00:28
インターネットでビデオチャットを通じて、友人同士で運動不足を解消しようとした大学生のお話
中国の重慶に住む彼女は、友人とスクワット1000回を思い立ったそうな
翌日、体調不良で苦しむも、疲労からと思いこんでいたけれど、一向に良くならない
病院に行ってみると、骨格筋細胞が壊死融解して、筋細胞が血中に溶け出していたとのこと
上記の症状は横紋筋融解症と呼ばれ、通常はスクワット1000回をやったからといって起こる症状ではないそうな
普段から運動をしない人が急激に高負荷のトレーニングを行ったため起きたレアケースである
急激な運動が良くなかったということか
スクワットちゃんとやると30回でいい負荷になるから
小分けで3セットすることをオススメ