身体が硬くてもピラティスはできる？

今日はよくある質問についてお話しようと思います。

「身体が硬くてもピラティスはできますか？」

この質問よくあるんですが、答えは

"身体が硬くてもピラティスできます。"

というか、身体が硬い人こそピラティスをした方がいい！！

かくいう自分も身体がめっちゃ硬いんです。

MEGUの場合は股関節が硬い！！

MEGUだけに限らず、股関節周りは加齢と共に軟骨が磨り減りどんどん硬くなっていきます。

股関節が硬くなると

・太りやすくなる

・足がむくみやすくなる

・下半身の血流が悪くなる

・体全体に歪みが生じやすくなる

・疲れやすくなる

・猫背になりやすくなる

・怪我をしやすくなる

・腰痛やひざ痛を起こしやすくなる

・間違った歩き方の癖がつきやすくなる

というデメリットがあります。

当スタジオでは、股関節周りを動かすエクササイズがプログラムに取り組まれています♪

股関節が硬い人でも自分のペースで

少しずつ動かす習慣を作っていけば、

関節周りの可動域は広くなっていきます♪

MEGUも本当に硬かったけど

だいぶ柔らかくなってきました！

まぁまだまだ硬い方ですが。。

股関節周りが硬くて、ピラティスは

ちょっと。。と思っているあなた！！

あなたにこそ、ピラティスおすすめですよ♪

MEGUと一緒に気持ちよく、身体を動かして健康且つ美しい身体を手に入れましょ♪

まずはお気軽に体験レッスン（無料）にお越しください♪