ダイエットにもなる
2019.07.31 10:37
実はサーフィンもダイエットになるんです。
陸の上を40分かけてウォーキングをするのと水の中で3分動く歩くのと同じ効果だとか。
サーフィンの初めはボードをしっかり持って水の中をほとんど歩くのが多いです。上手くなれば腹ばいになりパドリングするのですが初心者にはなかなか出来ません。
at the COREのスクールでは海の中に2時間入っているので、普段使わない筋肉もいつの間にか使います。陸の上より身体に負担をかけずにシェイプアップできますよ！