舌診とよもぎ蒸しとファスティング

サワディーカー

千葉本八幡で「未病タイマッサージ」をしている

小林由佳です😊

今日は

舌診とファスティング

についてです✨

最近私、舌診にハマっています

舌をみると体調がわかるんだ

鍼の先生に診てもらってあたり様に

ビックリしたの

ところで私、

食生活が改善されてきているはずなのに、まだ瘀血気味なのね

瘀血の舌👅ってこんなん

食生活改善前（1週間前）ジャンクフードと外食が続きました…ぇぇ。

この前日は「水毒状態」だったし

水毒状態の舌👅はこんなね

おかげで頭痛すごくて！

はじめ、台風のせいかと思ってたんだけど

晴れても頭痛いから、

血がドロドロ過ぎて

流れてないんじゃないかと

思い始めたよ！！

（↑ 試行錯誤・苦闘の痕跡）

ちなみに
水毒というのは、東洋医学の用語。

水毒の状態は

・水が不足したり体液が一部に滞ってる状態
・冷え・むくみが起きる
・水様の下痢をする
・めまい、たちくらみ、頭重感
・耳鳴り

が症状として出て来やすいです。

西洋医学的には

・静脈やリンパ管が閉塞・停滞することで、血管外の組織に体液がとどまってしまい、細胞外の水分が増えるためと考えられている

（ァィャー…セルライトできそうな状態だね・・・）



東洋医学的対策は

・手の少陰心経・足の少陰腎経・足の太陽膀胱経　の刺激です。

（下図書いてみた、セルフケアの参考にしてみてね✨）

瘀血もまた、東洋医学用語。

瘀血の状態は
血が正常に流れず体の一部で滞ってる状態で

・のぼせる

・色素沈着、鮫肌

・口が渇く

・痔、便秘気味

・月経異常

・下肢静脈瘤

・毛細血管拡張

・顔色の悪さ

・冷え

・疼痛（ずきずきした痛みやうずきやしびれを伴う痛み）

・舌下の静脈の怒張

・舌が紫色や暗紅色

・渋脈（渋滞している脈、血液粘稠→血液ドロドロ状態のこと・コレステロール値が高いとなる）

が症状として出やすいです。

どれもこれも、血がドロドロしてると起きそうな症状だね！



西洋医学的に瘀血は
・血小板の凝集、赤血球がお互いにくっついてしまう連銭形成、血管収縮、組織損傷などによる毛細血管レベルでの血流の停滞や、血行停止が原因とされています

↓血小板の連銭形成（通常は一個一個離れてる）

      ↓↓↓

対策は、血液をサラサラにすること
私が知る限りの血液サラサラ対策は…


・オメガ3（魚とかのあぶら）を摂る
・納豆を食べる
・玉ねぎを食べる
・ジャンクフードなどの悪い油を摂らないようにする
・水をちゃんと飲む（お茶じゃなく水）脱水だと余計に瘀血になるよ

・ちゃんと寝る

ついでに血虚の状態 も説明すると