理解

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手をあわせ 

静かに呼吸を続けます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在るひとときを楽しみます 

みつめる 

ひとりひとりをみつめる 

理解は 

みつめることから 

心を透明にして 

みつめてみる 

そのひとのあるがままの姿をみつめてみる

 感じてみる 

みつめながら 感じてみる 

感じることも理解につながります 

良い一日を 

いつもともに