異常気象？

おはようございます。

雨季なのにあまり雨季らしくない日々です。

夜には嵐のような天候になり、

家の窓がブルブルなってました。

例年より涼しい〜

最近は意識しないと

体重がドンドンダウンします。

だからランチには

定食を食らいつきます。

空腹を感じることが

幸せで

その時に食べる飯は

なんでも美味しいのですが

空腹ではないのに

たべるとなると苦しいです笑！

大好きな納豆や

サラダチキンが手頃にかえたらな〜

なんて思います。

とにかく

飲みやすいプロテイン

バナナ

ナッツは間食にして

きっちり炭水化物とタンパク質を摂ること。

ココイチで増量したい！

では行ってきまーす