◇１日１食ファスティングしてみて✨

プライベートサロン・HaLu.です　(^ ^)

日に日に暑い！！！そして蒸し蒸しする暑さ。

いかに外に出ずに過ごせるか、を考えてしまうこの頃ですね。w

最近は気になっていた琥珀糖、というものを自作。

現在乾燥させ中なのですが、夏場もあってか、

乾燥に時間がかかりそうな模様、、。

今は柔らかめのコリコリとした食感ですが、

乾燥したらどんな食感に

なるのか気になります。（味はメロンシロップ味と、黒糖ほうじ茶シロップ）

さてさて、女子の皆様。生理前後で、甘いもの・食べ物への

執着ってすごく変わってこないですか？

生理前の甘いものへの執着や、ほかに性格、考え方すら

別人格か！！と思えるくらい、そんな生理前があったりしません？（爆）

生理後は、エストロゲン増加により、全くと言っていいほど

甘いものに無関心になる。気分が明るくなる。摩訶不思議。

ホルモンの影響ってびっくりしますよね。

食べたい時は砂糖依存にはならない程度に

甘いものも我慢せず食べていますけどね。

今、ファステングをして３〜４週間な真っ最中。

夕ご飯だけにするという方式で生活している加減もあってか、

体重は、健康的にしっかりと減ってきています。

１日２〜３食食べていたころは、なんでこんなに倦怠感や眠気が

常にあるんだろう？病気？と思っていたのですが、

ただ食べ過ぎだったんだな〜とファスティングをしてみて感じました。

消化管をだいぶと酷使していたな〜とも思います。

体重もありがたいですが、お肌が生理前後関係なく綺麗になってきて

冷え性もましになってきていたりと、目に見えるところで嬉しい反応が

あるので、今も実践中です。

１食でカロリー不足にはなりません！本当に。w

ふらふらになる感覚は、食べ過ぎによる低血糖からなんだな〜と

今は思いますね。

食べ過ぎないことが、健康の元。

今のところ体に悪影響がないので、続けていこうという感じ。

また詳しくファスティングのこともかけたらな〜と考えております。

Hirano.