【猛暑ですが、冷えに注意してください！】

【猛暑ですが、冷えに注意してください！】

会員制女性専門 あなたのプレミアム癒しスト 桜田明和（あお）です。

お元気ですか？

日本列島梅雨明けして、猛暑日が続きますね。😅

お客様でも、エアコンで冷えなどから

体調を崩す方もチラホラ見えます

体が冷えてコリが出てる方も多いです。

部屋を涼しくして水分補給を気をつけたりしてみてください。

外出して

汗をかいたらタオルなどで汗を拭き取り、

体が服などで冷えない様に気をつけてください。

頭痛などが、出た時は、セルフチェックとして

体温測ってみてください。😊👌

体温が低い場合は

体を温めるようにしてくださいね。

体が冷えると免疫力も下がったり

体の不調にも繋がります。

リンパマッサージなどでリンパの流れを良くしたり、もみほぐしなどで

筋肉の緊張をゆるめて

体のコリをほぐしてあげることで、

体が楽になってきます。

ストレッチなどもオススメです。

どうしてもつらい時は

自分もケアさせて頂きますので、

ご連絡ください。

自分も、ケアさせて頂いた方が、

楽になって

元気に

笑顔になって頂けるのが

1番嬉しいですからね。😄

少しでもお役にたてたらいいなと思って

コツコツ活動して行きます。

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