ウエストを引き締めるためには脇の筋肉にアプローチしよう👍〜ボクシングde整体〜

ウエストを引き締めるためには脇の筋肉にアプローチしよう👍〜ボクシングde整体〜

ウエストを引き締めるというとみなさん思い浮かべるのはシットアップなどの腹筋運動で腹直筋（シックスパックになる所）にアプローチする方が多いんじゃないでしょうか？

ただ、お腹周りをスッキリさせたい方には筋肉量など見ても他の箇所の方が効率もいいかなと感じます。

それは脇（前鋸筋）です。

前鋸筋が上手く使えると筋連鎖で腹斜筋〜腹横筋への繋がりがあり、お腹周り全般に刺激がいきやすくなりますので効果的にウエストを締めやすくなります。

しかも二の腕の筋肉にも影響あるのでボディメイクにはかなりオススメ✨

ではこの脇（前鋸筋）の動きを良くするために効果的なものって何でしょうか？

それがボクシングと肩甲骨はがしです🤗

もちろんただやれば良いという訳ではなく、コツがありまして。

ここがボクシングde整体の強み何ですが、スポーツだけでなく体の仕組みを知り尽くしてるからこそ出来るアプローチの仕方があります。

肩周りがスッキリする事はもちろんボディメイクにも効果的なエクササイズと施術！

ぜひ体験してみてくださいね🤗

浜松ボクシングde整体ではパーソナルトレーニングの初回体験会（50分3000円）を実施しています。

ランチ🍽ボクシング🥊も継続中です！

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もしくは、

📞 09078603683

✉️ hamakakuclub@gmail.com

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