21日間断食(ファスティング)を終えて

話しすぎ、言い過ぎ、聞きすぎ、見過ぎ、食べすぎ、飲み過ぎ、やりすぎ、やりなさすぎ…

過ぎる、と良くありません。

これまでに専門家の指導のもとに断食経験があります。

この頃には既にレイキ(その後マスターになりました)、タロット、アロマ(アロマコーディネーター)、瞑想など勉強し、仕事としては、アロマトリートメント(ボディやフェイシャル)、レイキの講座などを師匠の元でやっていました。

師匠のサロン移転に伴い、私はそのサロンを辞めました。

そこから私自身の真の心の探究が始まります。

瞑想を深め、心の在り方、整え方、宇宙の真理を模索します。

スピリチュアルだけでは人に伝わりにくいと感じ、心理学を勉強し資格を取りました。

それから、フリーで活動していましたが、やはり場所は必要だと感じ、サロンという形を持ちました。

サロンという形にしてから一年半程経ちますが、アメブロさんで不登校ブログを書いていたものの、ブログの在り方に疑問を感じてこの度辞めることにしました。（一日『ブログやめます』記事をアップした後閉鎖)

もっと自由であること、自分らしく、届けたい人に届くことが大事と感じて、記事はサロンのこの『COCOROのページ』で書くことにしました。

アメブロさんのようにはご覧戴くことが出来ないかも知れませんが、本当に必要な方に届けば良い…そう思っています。

で、話が少しそれましたが、今回の断食はこれまでの経験から自分で実践したものです。

(断食をされるなら、専門家の指導のもとで行なって下さい。大変危険です)

全く食べ物を口にしない訳ではなく、一日に梅干し3個と、水、100%の野菜ジュース・フルーツジュース、スムージーをいただきます。

塩分、水分、糖分を摂りますので、『修行感』はありません。

大切なのは、断食後の『回復食』です。

何を口にするか。

初日は大根を昆布で茹で、梅干しを添えて食べました。

お出汁も美味しくいただきます。

断食を終えて2週間が経ちました。

今、食するものや体調、思考、嗜好の変化など、次の記事に書きたいと思います。