ストレッチ
2019.08.01 14:39
こんばんは！
今日は簡単なストレッチを
ご紹介致します！
●目のストレッチ
まぶたの上にある眼骨を親指で
ゆっくりと指圧します。
目頭から目尻にかけて三ヶ所行います！
●首のストレッチ
顔を天井に向け、首を伸ばします。
そのまま首を倒して10秒キープ。
反対側も同様に伸ばします。
デスクワークの方はとくに
コリコリだとおもうので
ぜひ試してみてください！
ストレッチは毎日がおすすめです！
ホットペッパー
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