夏休み企画‼︎輪投げゲーム◡̈⃝

金曜日のBEEPOINTクラスでは

夏休みの子供達も一緒に来てもらえるように

輪投げゲームを企画しました〜♫

小学生のお姉ちゃんが来てくれて

輪投げして

一緒にヨガして

小さい子供達と遊んでくれて

みんなが笑顔になれた◡̈⃝

8/9.8/23もやりますよ♫

(景品が無くなり次第終了です)

8月は体幹強化月間‼︎

今日は肘つきプランクを取り入れました。

自宅でもやりやすいトレーニングをレッスンに入れるようにしています◡̈⃝

室内と外での気温差が大きいと

自律神経が乱れやすくなります

自律神経が乱れると

疲労感、睡眠異常、胃腸の異常、

動悸、息切れなど、

さまざまな不調が現れます。

冷房の効いたお部屋では

冷え過ぎていないか

ご自身の身体をチェックして、

スーパーやショッピングモール

レストランなどでは

羽織るものや靴下などがあると

便利ですね♡

今日も暑い中、

ご参加下さり

ありがとうございました！