腰痛に良い食べ物 5

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腰痛に良い食べ物はまだあります。グルコサミンを含む食べ物です。グルコサミンは軟骨が減るのを防いだり、軟骨の再生を行ってくれます。かにやエビ、牛や豚の軟骨、やまいもやおくらに含まれていますので積極的に食べるようにしましょう。

定期的なマッサージで軽い体を作りましょう