☀8/1 バランスボール ご報告☀

【8/1 ゆいまるバランスボールでHappy になろう♬】

バランスボールを使ったエクササイズ☆

ご参加いただきありがとうございました‼️

夏休みに入り、子どもたちもいて賑やかな時間となりました。

バランスボールエクササイズは、子どもたちを抱っこしながらエクササイズもできるので、体幹を鍛えながら親子で楽しくエクササイズできますよ♬

【運動不足で体力が低下すると免疫力が落ちる】

連日の猛暑。エアコンなしでは危険なのも現実ですが、冷え込みで体調崩してる方もいるようです。元気なのに体がだる〜く気持ちも落ち込みぎみ…なんてないですか？

心と体は繋がっていて、体が変われば心が変わります！

体力がないと気持ちも落ち込みやすいのと合わせて、風邪がひきやすくなったり、移りやすくなったり、免疫力が落ちている証拠です。昔に比べて体力ないなぁーなんてよく聞きますね。

体力をつけるには…有酸素運動‼️

しっかり有酸素運動をして免疫力アップしていきましょう！今年の夏を有酸素運動で乗り切っていきましょう♡

子連れ参加大歓迎！シングルでの参加もお待ちしてまーす♬

運動が不安でも大丈夫ですよ(^^)

次回開催は。

9/17(火) 10:00~11:00

つつじヶ丘コミュニティセンター 

1階和室2

¥800(ボールレンタル、保険込)

※ボール持参(ギムニク55に限る)の方は¥300引き。

☆ご予約☆

ゆうりLINE@「大原ゆうり」🆔jxz7799u

または

ゆいまるLINE@

または

yuimaru_chita@yahoo.co.jp