実現

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく 

手をあわせ 

静かに呼吸をつづけます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在るひとときを楽しみます 

向き合う 

真摯に向き合う 

どうしたら可能になるか向き合って見る 

生みの苦しみもあります 

いろいろとやってみる 

やってみることで気づくことがあります 

在るべき姿を 

具体的に描いてみる 

文字で 

絵で 

書き出したものを 

毎日毎日みる 

一歩一歩歩んでいく 

気づいたことは実践してみる 

やってみることで次の気づきにつながります 

できる 

信じる 

必ずそうなります 

良い一日を 

いつもともに